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SUP Pilates

Únete a la práctica SUP pilates 2021. Disfruta de una experiencia diferente y divertida en la tabla de Paddle Surf. Mejorarás la coordinación, equilibrio, agilidad, flexibilidad y, lo mejor: desconectarás de la rutina y lo pasarás en grande, en la salida y en la puesta de sol. No es necesario experiencia en Paddle Surf.

Clases en recinto cerrado en Cubelles

PRECIO: 20 Euros por Persona

Sábados y Domingos

Grupo entre 4 y 8 Personas

Ocio y ejercicio asegurado

Solicita más Información por Whatsapp

Qué es Pilates

El pilates es un método de entrenamiento iniciado por Joseph Hubertus Pilates, de ahí viene su nombre. Se trata de una técnica de tonificación corporal, con ejercicios de fuerza y flexibilidad donde se unifica mente y cuerpo, refuerza y tonifica los músculos al mismo tiempo que los alarga, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio. Puede ser una herramienta clave para evitar lesiones y para la mejora del rendimiento en un deporte. También puede ser utilizada como trabajo de rehabilitación.

 

Los principios básicos de Pilates:

  • Concentración
  • Control
  • Centralización
  • Precisión
  • Fluidez del movimiento
  • Respiración

 

Beneficios de practicarlo regularmente:

R

Mejorar el tono muscular, conciencia corporal, coordinación y concentración

R

Aporta flexibilidad y equilibrio

R

Mejora los dolores lumbares, dorsales y cervicales

R

Reduce el estrés y la fatiga

R

Estimula la movilidad intestinal

R

Prevención de lesiones

R

Mejora la circulación sanguínea

R

Tonicidad del suelo pélvico

Jul
9
Sáb
Ruta Paddle Surf en Sitges – Vilanova @ Sitges
Jul 9 a las 9:00 am – 1:00 pm
Ruta Paddle Surf en Sitges - Vilanova @ Sitges
Paddle Surf Sitges SUP Addiction

Paddle Surf en Sitges – Vilanova

Preciosa ruta de paddle surf de Sitges a Vilanova (Distancia 8 km). Recorriendo sus calas, descubriendo sus secretos y entrando en unas cuevas maravillosas. Trayecto siguiendo la costa y parando en mágicas calitas. Importante llevar agua para beber.

Saldremos desde el Terramar de Sitges, haremos la ruta de 8 km haciendo paradas en calas y descansando. Empieza a hacer calor y la hidratación es indispensable. El ritmo será tranquilo y el nivel de esta ruta es fácil. Así que puede venir cualquier persona que se mantenga en pie en la tabla y tenga una experiencia mínima.

Si crees que no estás preparado para esta ruta, es recomendable hacer alguna clase particular para subir tu nivel y tu seguridad. 

Una vez lleguemos a la playa del Faro de Vilanova, haremos el pica y pica y tomaremos unas cervezas. Descansaremos media hora y otra vez de vuelta a Sitges.

Si tienes cualquier duda o pregunta, abajo a la derecha tienes el globo de Whatsapp, pregunta todo lo que necesites saber.

Como en todas las rutas de Stand Up Paddle de SUP Addiction, todos los asistentes contarán con:

  • Seguro de Accidentes
  • Tour Leader
  • Consejos y tips en la remada o cualquier duda que tengas
  • Explicaciones de los vientos, corrientes y mareas
  • Cervezas o refrescos y pica pica en la mitad de la ruta y al finalizarla
  • Diversión, conocimiento y seguridad
Jul
12
Mar
Ruta Paddle Surf: Salida Nocturna Luna llena @ Parking SUP Addiction
Jul 12 a las 8:30 pm – 10:30 pm
Ruta Paddle Surf: Salida Nocturna Luna llena @ Parking SUP Addiction
Paddle surf bajo la luz de la luna

Paddle Surf: Ruta bajo la luz de la Luna

Practicar paddle surf bajo la luz de la luna llena, tiene un encanto especial. Si además esta ruta se hace en buena compañía, es un gran plus a nuestra aventura.

La idea es muy sencilla, quedada en Cubelles, donde el aparcamiento no es ningún problema. Preparamos el material, hacemos el briefing y nos metemos en el agua. Entraremos por un sitio donde el agua está prácticamente estancada, no hay olas y la corriente es mínima. De ahí saldremos por el espigón a mar abierto e iremos a buscar el camino reflejado por la luna llena en el mar. Navegaremos durante una hora y daremos media vuelta hasta el punto de salida.

Paddle Surf con luna llena

Como en todas las rutas de Stand Up Paddle de SUP Addiction, todos los asistentes contarán con:

  • Seguro de Accidentes
  • Tour Leader
  • Consejos y tips en la remada o cualquier duda que tengas
  • Explicaciones de los vientos, corrientes y mareas
  • Cervezas o refrescos y pica pica en la mitad de la ruta y al finalizarla
  • Diversión, conocimiento y seguridad

Si tienes cualquier duda o pregunta, abajo a la derecha tienes el globo de Whatsapp, pregunta todo lo que necesites saber.

Clases de SUP Pilates

El método para ponerse en forma cuidando la salud y divirtiéndote.

 

Trataremos el cuerpo como un todo integrado mediante la posición correcta de la pelvis, la respiración, ejercicios de propiocepción, coordinación y equilibrio. Nos moveremos encima de la tabla combinando ejercicios de fuerza y flexibilidad, con un esfuerzo controlado y relajado, sin excesiva tensión. Un básico para evitar lesiones, esencial para mejorar la flexibilidad y agilidad. Un completo para tu bienestar.

Los ejercicios encima del agua triplican el trabajo gracias al desafío del movimiento del agua. Todo un reto para aguantar encima de la tabla. ¿Te unes a esta experiencia en el mar?

 

Reserva tu plaza en nuestro calendario

Instructora certificada por la Federación Española de Pilates y Taichi

Instructora certificada por la Federación Española de Pilates y Taichi; y la IFPTF (International Fitness, Pilates & Personal Training Federation).

Reunión
  • Breve explicación a la hora acordada.
  • Revisión material necesario, bañador, chanclas de agua, camiseta y protección solar (opcionales)
  • Estudio de la previsión de la meteo y de las corrientes
  • Explicación sobre procedimientos
  • Explicación del contenido de la clase.
¿Ya has probado el Paddle Surf?

Como hemos mencionado, para hacer SUP Pilates no es necesario tener nociones sobre el Paddle Surf, daremos una pequeña explicación de como remar de rodillas, para llegar al lugar donde practicaremos el SUP Pilates

¿Dónde se imparten las clases de SUP Pilates?

Las clases de SUP Pilates, en principio tendrán lugar en el recinto semicerrado de la térmica, en Cubelles. Es el sitio perfecto para empezar a practicar este deporte.

Siempre buscaremos lugares tranquilos, con pocas olas, poca corriente y poca gente.

Preguntas Frecuentes
  • ¿Por qué tengo que hacer clases de paddle surf?

Todo lo que sea adquirir conocimiento sea en el contexto que sea, siempre es bueno. Seguro que algo aprendes, y nunca sabes cuando vas a necesitar lo que ahora piensas que es una tontería. El mar siempre hay que tomárselo en serio y tenerle el respeto que se merece.

  • ¿Por qué sólo 4 ó 6 personas?

Queremos ofrecer un servicio de calidad, un servicio personalizado y asegurarnos que la experiencia que ofrecemos sea grata para todo el mundo

  • ¿En un entorno cerrado?

Más o menos, es un rincón rodeado de espigones donde no hay olas y la corriente es mínima. Es el lugar perfecto para aprender con seguridad y que cojas confianza rápidamente.

    • Métodos de Pago

    Actualmente contamos con dos métodos de pago. Por Bizum al mismo número que el Whatsapp 690817184 o transferencia bancaria.

    Curso Paddle Surf

    SUP PILATES 2021

    Marta

    Hola! Soy Marta y voy a ser tu guía en esta experiencia.

    En la sesión de SUP pilates combinaremos deporte, diversión y relax.
    Practicaremos ejercicios al alcance de todos (no es necesario haber practicado pilates o paddle surf anteriormente).
    Serás consciente de tu cuerpo y te sorprenderás a ti mismo de tus habilidades para no caer al agua. En 1 hora y casi sin darte cuenta habrás trabajado, abdominales, brazos y piernas. Al final de la sesión disfrutaremos de unos minutos de estiramientos y relajación contemplando el atardecer y/o amanecer en un entorno calmado e inigualable del Baix Penedès.

     

    Background:

    Amante de la danza, el deporte, la naturaleza y la alimentación saludable, descubrí la técnica pilates en una época en la que necesitaba un entrenamiento extra para tonificar y prevenir lesiones. El pilates me pareció una disciplina muy completa con ejercicios sencillos para ejercitar cuerpo y mente.

    Con el tiempo me formé como instructora de mat (suelo) y me dediqué a dar clases. Posteriormente, lo probé en el agua, encima de la tabla de paddle surf y me encantó la sensación de libertad y bienestar. Ha llegado el momento de compartir estos momentos.

     

    Beneficios del SUP Pilates

     

    • Adquirirás los conocimientos suficientes para desarrollar la actividad en cualquier medio
    • Aprenderás técnica y no tendrás malos hábitos
    • Mejorarás tu equilibrio
    • Trabajar la habilidad utilizando las transferencias de peso sobre la tabla
    • Lo pasarás en grande haciendo deporte y saliendo en grupo
    Certificado SUP Pilates

    Escuela de Paddle Surf homologada por:

     

    Formulario de Reserva

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